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オイリー肌の人に多く見られる肌トラブルに、毛穴に関するものがあります

先述したとおり、毛穴の開き、黒ずみ、角栓などの問題が起こりやすく、これらは過剰な皮脂分泌によって引き起こされるケースがほとんどです。 皮脂というのはもともと肌の乾燥や外部からの刺激、雑菌の繁殖を防ぐためのものです。 しかし過剰に分泌されてしまうと酸化して古い角栓や汚れなどと混ざり合い角栓になってしまいます。 この角栓が毛穴に詰まることによって毛穴の開きや黒ずみを引き起こしています。 また、オイリー肌の人は標準的な肌質の人と比べてにきびや吹き出物が出来やすい傾向にあります。 そのため、オイリー肌の改善を行なわなければ肌トラブルを解消することができません。

オイリー肌を作り出す原因はいくつかあります

これらの原因を知ることで、適切な対処方法が見つかりますので是非チェックしておきましょう。

・食生活の乱れ
油分や糖分の多い食事が身の回りに多くある現代社会では高カロリーな食事を行う機会が増えています。 これら高カロリーなものは体内で中性脂肪に変化して皮脂の原料として分泌されるようになります。 そのため、お菓子や揚げ物、ファストフード、インスタント食品などの高カロリーな食事を続けていると慢性的に皮脂の分泌量が多くなり、オイリー肌になってしまいます。 また、アルコールも同様ですので過度な飲酒もオイリー肌に繋がります。 普段から高カロリーな物を食べている人はヘルシーな食事に切り替えることが大事です。

・生活習慣の乱れ
便利な世の中になった反面、いつまでも夜更かししやすくなったり、遅くまで仕事に追われるようになったことから、睡眠時間を十分に取ることができなかったり、大きなストレスを感じることが増えてきました。 寝不足や強いストレスを受けることによって、ホルモンバランスに変化が生じます。 身体が疲れていたり、感情が不安定になると人は男性ホルモンが優位に働くようになり皮脂が多く分泌されるようになります。 これによってオイリー肌が引き起こされることもあります。 しっかりと睡眠時間を確保して、上手なストレス発散を意識しましょう。

・間違ったスキンケア
スキンケアの方法が不適切である場合、皮脂が過剰に分泌されるケースがあります。 例えば、強すぎる洗浄力の洗顔料を使っていたり、洗顔後に十分な保湿ができていないと肌を乾燥させないように皮脂が分泌されます。 せっかく皮脂が分泌されたのに、それを再び強力な洗浄力で洗い流して、また皮脂が分泌されて……ということを繰り返すと皮脂が常に過剰に分泌されるようになってオイリー肌になる場合があります。

オイリー肌を改善するには、上記したオイリー肌の原因を解消することが最も効果的です

中でも特に重要なのがスキンケアの方法です。

・オイリー肌を改善する洗顔
洗顔を行うときには、ゴシゴシと洗う習慣を見直すようにしましょう。 肌に強い摩擦が生じると、肌は防衛機能の一環として皮脂を分泌するようになりますし、肌そのものに傷が付くと肌トラブルの原因になってしまいます。 泡立てネットで十分に泡立てた洗顔料で優しく洗うようにします。 角栓が気になる人は、蒸しタオルなどを顔に当てて温めることで毛穴が開きますので、そのときを狙って洗顔、あるいはピーリングを行うようにします。 洗顔後は洗顔料が肌に残ることが無いように丁寧にすすぎを行って、清潔なタオルで拭き取りましょう。

・化粧水で十分に保湿を
洗顔後は肌が乾燥しやすい状態になっているので、すぐに化粧水で保湿するようにしましょう。 たっぷりと手かコットンに化粧水を取って、肌に負担がかからないように優しく馴染ませていきます。 注意したいのが乳液やクリームです。 これらは油分を多く含んでいるのでオイリー肌の人には向いていません。 目の周りや口周り、頬など乾燥しやすい部分にだけつけて、Tゾーンなどの皮脂の分泌量が多い部分にはつけないでOKです。

・紫外線やタバコなどが原因の場合もある
オイリー肌の原因と対処方法を紹介しましたが、紫外線やタバコによる刺激によって皮脂が過剰に分泌されるケースもあります。 外出時には紫外線対策をしっかりと行い、喫煙者の方は禁煙するようにしましょう。